就活で特に疲れを感じてしまうのが面接です。

いつになったら内定が出るのか？本当に内定をもらえるのか？

 

特に自分より先に友人や知り合いが内定をもらうと不安や焦りなどもあわさってストレスで心が疲弊していきます。

やる気がでない、疲れたまま就職活動を続けてもいい結果には繋がりません。

 

原因は人それぞれあると思うので今回は面接のどんな場面で疲れたと感じるのか？

もしかしたらこれが原因だったのかも？などなど何かヒントになるものがあればいいなと思います。

 

面接で疲れたと感じるのはどんな時？

朝から晩まで面接の対策に追われる就職活動。

複数社受けるならほとんどの時間を対策に使って休む暇もない学生がほとんどではないでしょうか。

忙しさに振り回されている

就職活動はとても忙しく、スケジュール次第では1日に何件も面接を詰め込んでいる学生もいるでしょう。

また緊張の連続で気の抜けない状況にもの凄いストレスがかかってしまいます。

 

気持ちが張り詰めると心に余裕がなくなり、疲れをとらなければ就活にも影響が出るのでスケジュールの調整を行いストレスや負担を軽減してメリハリをつけて過ごしましょう！

 

うまくいかない苛立ち

十分な対策をしても、上手くいかないことだってあります。

面接本番に向けて沢山準備して対策してきたのになかなか上手くいかないことで自分を責めてしまってはモチベーションをあげることが難しくなります。

 

また、数多く受ける面接の中には圧迫面接もあるでしょう。

そうなると過度な緊張状態が続き、さらに疲労が溜まってしまいます。

 

うまくいかないことばかりでも自分を責めすぎず、就活に正解はないと割り切る方が落ち込むことも少なく楽に就活を行えるのではないでしょうか。

 

選考に落ち続ける

どうせまた受からない…

内定がもらえないことに焦り疲れを感じてしまう学生も多いようですね。

 

焦りや不安がつきまといながらも、何社何十社も面接を受けなければいけないので自分も気づかないうちにモチベーションが下がってしまっていることもあります。

受からないことで自分を責めてしまう就活生の方が多いので精神的にも問題が生じてしまい、より疲労が溜まりやすくなって体力も落ちてしまいます。

 

そんな状態では自分の力を発揮することも難しくなるでしょう。

無理に挽回しようとするのではなく、選考に落ち続ける現状を打破するためにも気持ちを落ち着けて、メンタルの切り替えを行い新たな気持ちで前向きに参加する必要があります。

 

スケジュールを上手に管理できるようにしよう！

就活生によって疲れを感じる内容は異なります。

就活に疲れを感じている時はなかなかやる気も出ません。

 

逆に気持ちだけは前向きになっていても、体力がついてこない場合もあるでしょう。

集中力を欠いたままでは力を発揮することは出来ませんし、疲れたまま就活を続けてもミスを引き起こす可能性も高いので良い成果はあまり期待できません。

 

周りは当然のように万全を期して面接に臨む就活生ばかりです。

その時に自分だけが明らかに疲れている、やる気がない状態は

 

疲労が溜まっていると表情や態度の端々に表れてしまいますね。

採用担当者にはあっさりと見抜かれて他の就活生と『差』をつけられてしまうでしょう。

 

なので、思い切って休むことも大切です。

何もしない日を作ってもいいですし、出来ることだけをする日があってもいいと思います。

 

それが趣味に関することだったり好きなことをする日でもかまいません。

休むことを立ち止まることだと考えず次に進むためのステップにして就活へのやる気を時間をかけてでもいいので取り戻していきましょう。

 

そのためには就活スケジュールを見直して、疲労が溜まっている原因を突き止めなければいけませんね。

スケジュールを組む時のポイントとしては内定から逆算してやるべきことを明確にすることです。

 

ゴールを起点としてやるべきことを決めていくと、余計なことに時間を割くこともなくスムーズに就活を進められると思いますね。

就活や面接へのやる気を出すには？

本番ではモチベーションを高く保つことで自分の力を最大限に発揮できるといわれています。

しかし、面接に疲れていて嫌気が差している状態ではやる気を出すことも難しいでしょう。

 

また企業ごとに志望動機を作成しなければいけませんし、内容をすべて一緒にする訳にはいかないので、受ける企業ごとの対策が必要になります。

やる気が出ないと企業ごとに特色を出したり、志望動機の作成も同じような感じになり個性をアピールするのも難しくなってしまいますね。

 

就活疲れを解消したらあとはやる気をあげるだけなので、モチベーションを上げるために出来ることをまとめてみました。

 

優先順位をつける

就活全てに全力で力を注いでいては、体力的にも精神面も辛くなります。

応募する企業がすべて第一志望ではないと思います。

 

自分の負担を軽くしたり、いったん就活から離れるにしても志望する企業が多ければスケジュール調整も難しくなるので、志望する企業をいくつか減らすことも考えなければいけません。

 

その際には、しっかりと自分と向き合い後悔しないような選択をしましょう。

 

モチベーションを上げるために出来ることは？

疲れが原因でモチベーションが下がってしまった時。

そのまま面接を続けると良い結果へと繋がらないので内定を獲得するためにスケジュール調整も行いましょう。

 

・目的を再確認

長い時間をかけて就活を行うので途中で方向性を見失ってしまう学生も多くいます。

就活を始めた時の目的を振り返ることで、当時の決意を再確認出来るのでやる気もみなぎってくるのではないでしょうか。

 

また、自身の目的と就活の軸を見直しすことで本当に自分に合っている仕事なのか？確認することも可能です。

長期にわたって就活を進めているうちに価値観が変わっていたという自分自身の変化にも気づき視野が広がります。

 

方向性を見直したり変更することでとてもいい結果が出たというケースもあり、新たな挑戦はモチベーションを高く保つことが出来ます。

 

・プロに任せる

スケジュールを詰め込んでいっぱいいっぱいになったり、面接の連続で疲れてしまっている就活生はプロに相談してみて代わりにスケジュールを組んでもらうといいかもしれません。

予定を調整したり、管理することが辛く感じるならオススメです。

 

そもそもスケジュールの調整が苦手という就活生も相談することで解決策が見つかると思います！

 

・対策を講じる

面接の対策を完璧にやっていれば、自然と自信もつきます。

 

対策すれば絶対に採用されるわけではありませんが、自信が無い状態だと受け答えもハキハキと行うことが出来ずやる気がないと勘違いされてしまう可能性もあります。

自身をつけて堂々と自分の熱意、志望度を伝えられるように対策をしておきましょう。

 

・自分に合った企業を選択

企業分析や自己分析で自分に合っているなという企業を選択するのもありです！

自分に合った企業なら求められている人物像とマッチする可能性が高くなるので選考を突破しやすくなります。

 

また、入社後のミスマッチを防げるので早期退職する可能性も低くなりますね。

面接疲れからのリカバリーと自己ケア

就職活動の過程での面接疲れは、多くの就活生にとって一般的な経験です。

 

適切な休息とリラクゼーションは、このような疲れから回復し、エネルギーを再充電するのに重要な役割を果たします。

休息とリラクゼーションの重要性

面接や就活のストレスから解放されるためには、質の高い休息が不可欠です。

 

深い睡眠、リラクゼーションのためのメディテーション、または静かな読書など、心と体を休める活動を取り入れましょう。

 

また、リラックスするための環境を整え、定期的な休息を心がけることが大切です。

エネルギー再充電のためのアクティビティ

エネルギーを再充電するためには、趣味や運動を取り入れることが有効です。

 

好きな趣味に没頭することで心をリフレッシュし、運動はストレス解消に役立ちます。

 

週末にはアウトドアアクティビティやジムでのトレーニング、または友人とのリラックスした時間を過ごし、エネルギーレベルを高めましょう。

面接に疲れた時はしっかり休んでモチベーションをあげよう！

面接の連続で疲れが溜まるとモチベーションが下がり、通常のパフォーマンスも出来なくなる可能性があります。

就活は緊張状態の中、普段以上の力を発揮し採用担当者の印象に残るような魅力を伝えなければいけません。

 

普段以上の力を発揮するには、自分の体を労わることも大切です。

他にも、プロに相談して解決する方法もあります。

 

誰かに就活の目標を宣言するのもモチベーションを上げる方法のひとつ！

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面接のサポートを受けながら就活を進められるので、ひとりで悩みや不安を抱えることもなくなります！！

就活に疲れたなと感じた時に頼れる場所があるというのは、就活の負担、心の負担も軽くしてくれると思います。

気軽に相談できるので我慢をせずに就活に対する疲れや不安をしっかり解消しましょう。